第三十三章 训练
周无咎拍拍屁股起身，回到练功房，本想继续炼化精神力，可是脑子里杂乱的思绪让他根本静不下来，于是打开跑步机，把速度开到开到最大，也不做热身运动，就那么直接跑了起来。
40分钟后，周无咎大汗淋漓地瘫倒在地上剧烈喘气，过量运动的缺氧让他极为难受，突然一阵反胃，他直接趴在地上呕吐起来。
吐完之后缓了半小时，才踉跄起身爬到淋浴间冲澡，换洗的衣服衣柜里有，都是鲁遁给自己准备好的，他换上之后，啥也不想干，直接就着湿淋淋的头发，在床上沉沉睡去。
第二天他被定好的闹钟吵醒，躺在床上只感觉四肢酸疼，无法动作，直到炼化一些魔法力给自己的经络做按摩后，才恢复过来一些。
而鲁遁说的教练，已经早早地等在楼下的练功房。
教练名叫童齐格，是一位年轻漂亮的女性，身高1米73，身材火辣，曲线饱满。她上半身穿着黑色短背心，下半身粉红色紧身运动短裤，浑圆紧致的双腿和漂亮的腹肌，熠熠发光，从上到下无一不让人感觉到她的诱惑和青春活力。
“周无咎魔法师，从今天开始我就是您的私人教练，有什么运动上的问题，您都可以问我。”童齐格开朗笑道，声音中没有一丝女性的娇柔之气，自信而又温和。
随后周无咎跟着她熟悉了各种健身器材，她逐一介绍功能和使用方式，自己先做示范，然后让周无咎再上手尝试，在周无咎的尝试中她一一指出发力的部位和正确的姿势。
周无咎压下心中的杂乱思绪，学的极为认真。
一个半小时后，他就基本可以独自训练。
“先吃早饭吧。”周无咎肚子咕咕叫了几声，尴尬道。
童齐格莞尔一笑，跟着周无咎一起去餐厅用餐。
用餐时，童齐格颇为认真地对周无咎道：“魔法师因为魔力的存在，所以身体的恢复能力极强，鲁大人要求的训练强度，只是起步的强度，我会根据你的身体适应程度，逐步提高你的训练量。”
周无咎点点头，认可她的说法。
吃完早饭后半小时，周无咎就正式开始训练，先是在跑步机上匀速跑一万米，接着又在各种训练器材上对身体各部位进行锻炼，童齐格在一旁观看，偶尔指出其中的一些错误动作和发力技巧。
训练有条不紊地进行，周无咎的身体素质还是太差，上午的训练，半途休息了3次，才勉强完成。
下午吃过饭，休息一小时后继续训练，时间被安排的满满当当，疲惫又充实。
到了晚上，鲁遁准时来到了练功房，他换上了崭新的紫色魔法袍，示意周无咎坐在地上，然后开始了对魔法的讲解。
“魔法的基础原理你应该学过，我就不做赘述了，今天我要告诉你实战中一些需要注意的事项。”鲁遁道。
周无咎打起精神，认真听着。
“在实战中，最关键也是施法成功最重要的一项要点，就是必须保持冷静。”鲁遁严肃道。
“魔法师不同于基因战士，魔法师的身体极为脆弱，在没有防护措施的情况下，即便是一枚小小的火球，都可以伤害到高级魔法师。”
“所以在战斗之前，一定要让魔力贯通全身上下，这样即便被魔法击中，也可以大幅度减少伤害，同时也能降低魔兽的冲击对魔法师造成的损伤。”
“与此同时，贯通全身的魔力也能让魔法力的流转更为畅通，施法的时间也能大幅度缩短，这就跟热身一个道理，只有先拉伸好四肢筋骨，才能爆发更为强大的力量。”
鲁遁缓缓说道。
“面对魔兽的进攻或者其他魔法师释放的魔法的时候，很多初出茅庐的新人魔法师，很容易慌乱，慌乱之下精神力无法集中，甚至可能忘记魔法咒语，而一个没法施展魔法的魔法师，比普通人强不了多少，在敌人迅捷猛烈的攻击下，如同砧板上的鱼肉，只能任人宰割。”
“很多新人就是在这种情况下，遗憾殒命，浪费了自己的天赋，也辜负了学院对其的培养。”
“所以学院在魔法师正式达到D级的时候，会安排魔兽试炼，试炼是在学院的斗兽场举行，学员可以任意挑选一头D级的魔兽，击杀或者击败魔兽就算过关，这也是学院考虑到魔法师人才稀少，所推出的一项提前适应的福利。”
“跟魔兽战斗也算福利吗？”周无咎不解道。
“当然算是福利。”鲁遁瞥了一眼周无咎，淡淡道，“试炼时会有中级魔法师考核官在一旁观察，如果遇到致命危险，就会立即出手营救。这种待遇可不是你在禁区能享受的。”
“禁区遭遇魔兽，大部分魔法师会第一时间选择自保，然后才是伺机对魔兽发起进攻，如果你远离战队，或者其他魔法师心存不轨，放慢对你的援助，你很可能就会饮恨当场。”
“所以无论是组建战队，还是加入战队，一定得挑选好合适的战友，这样才能尽可能地在战场上生存。”
周无咎不住地点头，这可是一位S级魔法师在战斗中总结的经验，对周无咎日后真正参与魔兽猎杀极为重要。
“好了，实战的理论今天就讲这些，接下来继续进行对抗训练。”鲁遁示意周无咎站起身道，“今天攻防转换，换成我来进攻，你来防守。”
周无咎听到这话，赶忙与鲁遁拉开距离，在20米外严阵以待。
“准备好了吗？”鲁遁问道。
“好了，师父。”周无咎在远处喊道。
“我也不欺负你，你是E级魔法师，我就把魔力总量和精神力压制在同一等级。”鲁遁缓缓道。
只见鲁遁身前突然出现一个雷电球，他没有立即发射，而是等到E级魔法师的咒语时间结束之后，才操控雷电球向前飞出。
周无咎按照鲁遁之前的教导，全身魔力涌动，在雷电球射来的那一刻，双腿猛然蹬地向右前方跃去。
鲁遁的雷电球速度极快，周无咎拼净全力也是只堪堪躲过。
周无咎正要高兴，谁知那擦着他衣角飞过的雷电球，突然转了一个弯，又朝周无咎急射而来。
躲是躲不过了，周无咎慌乱之间念动咒语，一个小型的雷球迅速成型，他还来不及灌输更多的魔法力，鲁遁的雷电球已经距离他不足3米。
周无咎赶忙把手中的雷电球丢出，一大一小的雷电球在半空遭遇，相互撞击爆炸开来，强大的气浪把周无咎吹的一个踉跄，跌倒在地上。
与此同时，鲁遁又发射了一枚雷电球，倒在地上的周无咎已经来不及躲避，只能眼睁睁看着雷电球向他飞来，而后紧紧闭上眼睛。
不过想象之中的场景没有出现，在雷电球即将击中周无咎的时候，鲁遁先手撤销了魔法，雷电球在距离周无咎一寸的距离化为雷元素，消散在空气中。
鲁遁缓步走到周无咎身前，皱着眉头道：“战斗中大意且不说了，你以为闭着眼睛就不会受到攻击了？这种条件反射会让你在战斗中丧命的！”
周无咎不敢说话，只能低着头听鲁遁的训诫。
“从明天开始，童齐格会在你面前用拳击训练你，直到你能面对挥来的拳头不闭上眼睛为止。”鲁遁淡淡地抛下这句话，然后离开了练功房。
淋浴间热气朦胧，周无咎任由热水浇灌在头顶，冲刷在身上。
“我怎么突然感觉自己这么差呢？”周无咎喃喃道。
“并不是你差，是那个魔法师太强了，从他的精神力波动，我可以感觉到他已经到了后天极致，只差一步，就可以蜕变成先天生命。”涂蓝突然从食戒里跑出来道。
“没有我的召唤，你也可以出来吗？”周无咎被涂蓝吓了一跳。
“只要你不禁止，我就可以自由出入。”涂蓝笑道。
“好了好了，今天的精神力和魔法力都没怎么消耗，洗完澡我就开始进行元素武者的修炼，你一会儿再出来吧，还是说你想看我洗澡？”周无咎略显无奈道，被一个男人看着全裸的样子，他很不舒服。
涂蓝听到这话，微微探头往周无咎的胯间瞥了一眼，随后猛地钻入食灵之戒，与周无咎精神传音道：“不看，辣眼睛。”
“你特么......”周无咎气急，不过他也明显感觉到涂蓝跟自己之间的关系，已经从主仆变为了朋友，这倒是让他挺开心的。
洗完澡的周无咎召唤出涂蓝，他盘腿坐在地上，正要开始修炼，谁知涂蓝突然说道：“那边有魔法波动。”
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