第211章 国术精髓！科普呼吸法！真人之息以踵，众人之息以喉
网友们突然间意识到了事情的严重性。
站长变态他们众所周知。
怎么连看上去憨厚老实的二牛，也这么吊？
“三十分钟了！”
“我去，你们能不能别这么牛逼？”
网友们都惊了。
要不是陈锋身后的大黄和小白在搞事。
他们都以为这是卡了。
所有人都只剩下了震撼和佩服。
“时间差不多了！”
陈锋突然开口，他站了起来。
看着二牛，道：“不错啊二牛，第一次就这么久。”
二牛憨厚的笑笑道：“嘿嘿，不知道为什么，今天的感觉身体里充满了力量。”
陈锋心里闪过一丝惊讶。
山泉水对二牛的增幅效果，竟然这么明显？
不过，二牛的身体素质提升了，对于接下来要学的八极拳，还是很有用处的。
“一般情况下，大家在站完桩后，身体会很疲惫，浑身肌肉酸痛。”
“这就是桩功带来的效果。”
“当然，为了辅助大家学习，我待会在微博上发布一些古老的药方，有兴趣的朋友，可以根据药方的提示，去购买药材，进行药浴。”
“药浴之后，对身体有无穷的好处。”
“好了，接下来，我要教你们的，是国术中，必不可少的呼吸法。”
陈锋清了清嗓子，开口道。
随着他的富有磁性的声音响起。
网友们不约而同的安静了下来。
就像是老师上课一样。
没有人分神。
陈锋继续道：“众所周知，华夏国术发展至今，已经拥有了几千年的历史。”
“国术，起源于茹毛饮血的时代，在冷兵器时代，有了进一步的发展。”
“这是一种技巧，一种在恶劣环境中活下去的技巧。”
“不过，随着时间的流逝，热兵器的出现，以及生活水平越来越好，国术逐渐退出了历史舞台。”
“又因为很多国术宗师们古板的传承方式，导致现在，基本上很难见到真正的国术修炼法。”
“而我要说的呼吸法，就是国术里的精髓！”
陈锋学会了太极拳、八极拳。
对拳法精要的理解，也达到了非常高妙的地步。
在这些拳法中，抽丝剥茧，不难发现其中的一些奥妙。
就比如呼吸法。
实际上，自从他喝了山泉水后，呼吸的节奏就发生了本质上的变化。
太极拳、八极拳、甚至是万剑真解等等的练习。
都让他感受到了这所谓的“呼吸法”的存在。
加上他近来熟读了很多古籍。
从中寻找到了一些呼吸法，将这些融会贯通，渐渐明白了一些。
但是，这些正确与否，他不敢保证。
所以，他需要一个人来尝试。
这个人，他选择了二牛。
虽然看上去有一点儿损。
但他敢肯定，对于二牛来说，这种尝试，百利而无一害。
“呼吸对人体有着至关重要的作用，通过呼吸，我们可以随意调整身体状态！”
“最简单的例子，就是在跑步的时候，不同的呼吸节奏，可以让我们坚持的时间、奔跑的速度等等都发生不同。”
“比如，你用鼻子吸气，嘴巴吐气，可以让我们疲惫的身体得到一定的缓解。”
“想要放松的时候，往往我们都会深深吸一口气，然后再慢慢吐出来，这样，可以让翻涌的气血，很快的平复下来。”
“这些都是我们日常生活中比较常见的呼吸法，虽然只是皮毛。”
“但足以证明，呼吸法的运用，对我们的身体，特别是练习拳法的时候，有着非常重要的辅助作用。”
同时。
直播间弹幕，很多观众宛如醍醐灌顶一般。
“我去，听站长这么说，好像还真是这么一回事。我每次跑步的时候，都会下意识的深呼吸几次……”
“站长，冒昧问一句，这种呼吸法，是不是还能用在女朋友身上？”
“我去，这么说，我跟我女朋友羞羞的时候，那呼吸节奏，也是一种呼吸法？”
“哥们厉害呀！我特么终于知道为什么我每次事后都要深吸一口气吐出，然后点一支烟了……”
“……”
“……”
“站长牛逼，不管怎么样，我都要学会这所谓的呼吸法。”
“为了女友！”
“……”
一时间，直播间画风突变。
但，效果很好。
很多人都瞬间振奋精神，都想赶紧学习呼吸法，尝试一下。
“站长，年近半百，修炼八极拳，修炼呼吸法还来得及吗？”
忽然，有人询问。
陈锋笑了笑道：“我只说一句，下到步履蹒跚的黄口小儿，上到百岁高龄的耄耋老翁，都可以修炼。”
说完，直播间里，顿时炸开。
所有人的担忧全都一扫而空。
“好了，时间有限，咱们继续介绍呼吸法。”
“呼吸法有很多种，我就简单举例一些。”
“第一种，记载在《云笈七签》中的昙鸾法师服气法。”
“昙鸾法师服气法，讲究徐徐长吐气，一息二息。”
“来，跟着我做……”
说着，陈锋深吸一口气，然后慢慢的吐息。
教完昙鸾法师服气法后。
陈锋又道：“第二种，记载在《千金要方》中的引气从鼻入腹，足则停止，有力更吸，久住气闷从口中细细吐出尽。”
“……”
“第三种，《寿人经》中，择极高极洁之地，取至清至和之气，由鼻息入者，冲于丹田；由口入者，冲于肠腹。或三或五或七皆可……”
“……”
“第四种，出自《类经》……”
“第五种，出自《云笈七签》，名为咽津纳气……”
“……”
很快。
陈锋演示了足足十余种呼吸法。
最后，他才道：“而我们今天要学的，名为踵息法！”
“踵息法是道家最为提倡的呼吸法门。”
“《庄子》记载，古之真人……其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉！”
“这种呼吸阀，注重吸气和呼气的柔缓细长，让呼气、吸气均下达腹脐，并做到绵绵若存！”
“……”
听着陈锋的描述。
直播间内。
很多国术家，心跳猛然加速。
果然！
果然，站长手里，真的掌握着国术中失传的呼吸法。
而且，他演示的这些呼吸法，竟然都是比较完整的。
长安城。
一个名为王荆的年轻武术家，激动地都忍不住颤抖起来。
他们研究自身武学的时候，自然也深入学了各种拳法招式。
这一刻。
看见陈锋直播的呼吸法。
瞬间他就感觉到，自身有一种气血开始游走起来。
仿佛，某种力量，在他体内缓缓复苏一般。
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